Streso valdymas

Atviri mokymai 2008-08-27

BENDRA INFORMACIJA APIE MOKYMUS

Data: 2008 m. rugpjūčio 27 d. (trečiadienis)
Vieta: „Klaipėdos mokslo ir technologijų parkas“ konferencijų salė (H. Manto g. 84, Klaipėda)
Trukmė: nuo 9 iki 16 val.
Dalyvių skaičius: apie 20 žmonių
Formatas: viena kavos pertrauka, pietūs (už pietus moka patys dalyviai)
Verslo konsultantė: Viktorija Gončarova

Investicija: Mokymus inicijuoja VšĮ „Klaipėdos mokslo ir technologijų parkas“, finansuoja Klaipėdos miesto savivaldybė. Dalyvavimas mokymuose nemokamas

kam skirti šie mokymai?

Mokymai prioriteto tvarka skirti KMTP nariams, kitoms inovacinę veiklą vykdančioms Klaipėdos miesto įmonėms ir Klaipėdos miesto SVV įmonėms. Tikslinė auditorija - norintys išmokti suvaldyti stresines situacijas ir iš streso turėti asmeninės naudos.

JŪSŲ SITUACIJA

Įtemptas darbo grafikas, laiku neatlikti darbai, Klientų skundai, vėluojantys užsakymai, vadovų spaudimas, o kur dar asmeninis gyvenimas, pilnas netikėčiausių situacijų. „Viskas! Daugiau nebeištversiu!“ Tokio įtempto gyvenimo palydovas - stresas, vis dažniau tampantis daugelio vadovų ir darbuotojų nuolatine būsena. Nors prie to priprantame, ima mažėti darbo produktyvumas, sprendimų efektyvumas, vis dažniau klystame, daugiau sergame, tampame irzlūs ar agresyvūs. Kaip išvengti tokios būsenos? Kaip nepasiduoti tokiose situacijose?

KO TIKĖTIS IŠ MOKYMŲ?

Mokymuose negausite stebuklingų receptų, kaip išvengti streso. To nė negali būti! Tačiau mokymuose daugiau sužinosite apie streso metu vykstančius procesus, suprasite, kas su Jumis vyksta streso metu, išmoksite kontroliuoti savo reakciją į stresą keliančius aplinkos veiksnius. Jūs suprasite, kaip stresą paversti sąjungininku, siekiant didesnio produktyvumo.

SEMINARO METU NAGRINĖSIME ŠIAS TEMAS BEI KLAUSIMUS:

Kūno ir proto pajautimas. Kaip suvokti ir valdyti savo mintis, sudarančias galimybę pažvelgti į savo asmenybę, darbą bei gyvenimą iš kitos perspektyvos?
Stresas – kaip gyvenimo energijos šaltinis. Asmeninių vidinių resursų racionalus panaudojimas kokybiškam gyvenimui ir darbui.
Streso valdymas. Streso valdymo metodika pagal Rytų kovos menų principus (aikido, dziudo).
Kaip panaudoti streso energiją, siekiant savo tikslų?
„Ekspres“ metodai įtampos nuėmimui ir valdymui. Kodėl tinkamas reagavimas į stresą keliančius veiksnius padeda išlaikyti aukštą asmeninį ir darbinį produktyvumą?
Streso ir chroniško nuovargio nuėmimo metodai, jų praktinis pritaikymas darbe.
Energiją struktūrizuojančių kvėpavimo bei relaksacijos pratimų kompleksas.
Asmeninio pokyčių plano sudarymas.

METODIKA: KAIP TO SIEKSIME?

Jums bus pateikta daug naudingos informacijos bei patarimų, pagristų tyrimais ir pasauline praktika. Tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas pojūčiams, todėl šių mokymų metu praktikuojami relaksaciniai bei įvairūs kiti pratimai. Vyksta diskusijos, individualus ir grupinis darbas. Mokymų dalyviams rekomenduojama dėvėti laisvus patogius drabužius.

Konsultantė

VIKTORIJA GONČAROVA – psichologė, verslo konsultantė. Liepojos pedagoginiame universitete įgijo pedagogikos ir psichologijos bakalauro laipsnį. Rusijos-Didžiosios Britanijos aukštojoje mokykloje studijavo personalo valdymą ir įgijo magistro laipsnį. Konsultacijų kompanijoje GRAND PARTNERS veda mokymus vadovavimo, komandos formavimo, bendravimo, Klientų aptarnavimo bei asmeninio tobulėjimo temomis, teikia individualias konsultacijas vadovams. Daug laiko skiria profesiniam tobulėjimui įvairiuose mokymuose. Skaito pranešimus konferencijose. Konsultantė padeda Klientams atskleisti asmeninį potencialą, pašalinti vidinius barjerus bei susitelkti sėkmingai tolimesnei veiklai.

	Išjungti arba Esc mygtukas