„Mindfulness“ (lietuviškai dėmesingas įsisąmoninimas) –  tai psichologinis procesas, kuris padeda išlaikyti dėmesį, nepasiduoti automatinei reakcijai bei emocijoms ir sąmoningai pasirinkti norimą atsaką ir elgesį, išlaikant maksimalų produktyvumą. Tai šiuolaikinės visuomenės specifikai ir darbo bei gyvenimo tempui pritaikyti principai ir technikos, kurių ištakos siekia budizmo tradicijas.

Šių praktinių mokymų metu dalyviai įgis minimaliai žinių ir daug, daug praktikos, kuri padės taikyti „mindfulness“ technikas, kai reikės susikaupti, susitelkti, nusiraminti, priimti itin sudėtingą ar nestandarinį sprendimą.