Ar yra tekę ryte atėjus į darbą jaustis panašiai?
Galvoje tarsi turgaus aikštėje pešasi mintys: ar išjungiau lygintuvą, ar spėsiu iki 9 valandos pasirengti posėdžiui, ar nepamiršiu išsiųsti kolegai laiško apie jo išsakytas pastabas ataskaitai, kaip gauti nuolaidą iš tiekėjo ir pan. – o darbas dar net neprasidėjęs…
Kiekviena mintis laukia jūsų atsakymo, o jų eilė – rodos iki kaimyninės Rygos nusidriekusi. Ir toks triukšmas galvoje…
Dar laukia keli nemalonūs skambučiai, o motyvacija dirbti pasiklydusi kažkur tarp savaitgalio planų, vakarienės su draugais, ar tiesiog dar tebeguli lovoje.
Jeigu nesiimsite vadovauti visam tam chaosui galvoje – bus labai sunku padaryti darbo dieną efektyvią.
Svarbūs du dalykai – susikoncentruoti fiziškai ir susitarti su motyvacija, todėl:
- Pradėkite darbą sulig pirma darbo minute. Dažnas prieš pradėdamas darbą atsiverčia naujienų svetaines. Naujienas palikite vakarui. Tarp politinių įvykių ir tikrai svarbių naujienų – be galo daug informacinių šiukšlių: kažkuri Lietuvos žvaigždutė pakeitė šukuoseną ar apsilankė vakarėlyje, ar išsiskyrė su dar vienu draugu, siūlomos nuolaidos ne visai reikalingiems daiktams, bet gal už tokią kainą vertą pasižiūrėti, o kokia nors gražiai padaryti kepsnio nuotrauka – taip ir traukia mintis link vakarienės.
- Nepasikliaukite kava – pasikliaukite savimi. Rytinis puodelis kavos, dažnu atveju – įpročio ir saviapgaulės dalykas. Pusvalandžiui intensyviau veikianti širdis sukuria netikro žvalumo įspūdį. Po kurio laiko jums reikės dar arba tiesiog jausitės dar labiau pavargęs.
- Prieš darbą susikaupkite. Prieš pradėdami dirbti, galite mintyse padauginti pasirinktą skaičių su kas antru skaičiumi iki 10 arba išvardinti mėnesių pavadinimus kuria nors kita kalba, tik pradedant iš kito galo ir vardinant tik kas antrą ir t.t.
- Motyvuokite save pačiu darbu, o ne pramogomis po jo. Juk yra patarlė – sunkiai dirbantys – ir linksminasi geriausiai. Susitelkimas į darbą padės būti efektyvesniems ir vakare jausti pasitenkinimą bei išvengti minčių apie tai, ką pamiršau, ką dar turiu padaryti, kam paskambinti ir kaip suspėti rytoj.
- Išmokite palengvinti sau darbo procesus. Pvz. naudokite elektroninius „sticky notes“, atlikę darbą – tiesiog ištrinsite nuo ekrano.
Geros darbo dienos!
V. Berneckytė
